Hola chicos y chicas
bienvenidos un día más a mi blog, hoy aprenderemos como la Lechoza puede
ayudarnos a desinflamar el vientre, desintoxicar nuestro cuerpo y a bajar esos
kilitos de más. Así que veamos de qué se trata:
La Lechoza o papaya Es una fruta pulposa de sabor dulce que contiene papaína, que es muy buena para la salud. Es
rica en nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes, además, contiene
altas cantidades de hierro y fósforo. Las personas que están luchando con
problemas de peso pueden beneficiarse al
comerla, esto se
debe a que ayuda a reducir el peso corporal, combatiendo así la obesidad.
Por ellos con la ayuda de la
papaya o Lechoza desintoxicaremos el cuerpo y quemaremos la grasa
retenida siguiendo estas recomendaciones por 2 días.
Recomendaciones:
1)
En el desayuno siempre busca una Lechoza fresca que no esté
demasiado madura. Debes beber un vaso de agua de avena durante esos dos
días, con dos cucharaditas de germen de trigo o algún otro grano, esto le dará
suficiente fibra. Después, coma
una ensalada de papaya. Elija una papaya de tamaño mediano, pela la
papaya y corta en cuadrados. Esta es una forma sana y nutritiva de comenzar el
día.
2)
En el almuerzo haz una ensalada de
grano entero, podrías cocinarlo con
caldo de verduras y luego acompañarlo con tomates picados, unas cuantas hojas de espinaca,
algunas aceitunas, un diente de ajo y extracto de limón. Se lo come junto con arroz integral y
beba jugo de papaya. En su segundo día, haga una berenjena cocida al horno para
el almuerzo, y una pequeña ensalada de la
espinaca con la
preparación del aceite de oliva y algunas piezas de remolacha. Todo acompañado
con un exquisito jugo de papaya.
3)
En la merienda prepara
un jugo de
la mitad de una papaya y dos rodajas de piña. Los deberás mezclar juntos.
4)
En la cena Prepara
una taza de caldo de verduras, podría utilizar cebolla,
apio y extracto de limón. Para el postre, por supuesto, comer una papaya en cubitos. En su
segundo día con un poco de sal y vinagre. Se puede acompañar con una rebanada
de pan integral tostado con aceite de oliva. Para terminar su cena, sirva una papaya en cubitos.
Esta fruta también es ideal para las personas que sufren de
problemas digestivos como diarrea,
gases, estreñimiento, gastritis, así como problemas de la piel como acné,
debido a sus propiedades curativas. Es definitivamente una fruta maravillosa.
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