11 Beneficios del Durazno
1- Ayuda a prevenir infecciones gastrointestinales y de
la piel, y también contribuye al crecimiento y desarrollo, para lucir un cuerpo
más fuerte y lleno de energias
2-Gracias a su alto porcentaje de beta-caroteno y
vitamina C, actúa como antioxidante y retrasa el envejecimiento.
3- Ofrece un importante aporte en manganesio, zinc y
fósforo, además de elevar las expectativas de vida.
4- Su consumo regular activa la función renal. También ayuda a prevenir
enfermedades respiratorias, sangrado de encías y problemas de cicatrización.
5- Puede ser bueno para las dietas
para bajar de peso. Su poderoso jugo ayuda a eliminar las capas extras de grasa
en el cuerpo.
6- Controla el azúcar Esta
maravillosa fruta es capaz de controlar el nivel de azúcar presente en la
sangre, ayudando a estimular la secreción de jugos digestivos,
protegiendo el estómago.
7- Vitaminas: Los duraznos aportan 10 variedades diferentes de vitaminas,
sobre todo vitamina A (imprescindible para una buena visión) y vitamina C (un
poderoso antioxidante). También están presentes, aunque en menor proporción,
las vitaminas E y K. La primera es, al igual que la vitamina C, un excelente
antioxidante y la segunda es una aliada indispensable para labuena coagulación.
8- Fibra: Como no podía ser de otra manera, los duraznos también tienen
mucha fibra. Esta es fundamental para promover la buena digestión, prevenir el
estreñimiento y regular los niveles de colesterol. Por este último motivo, el
consumo de esta fruta reduce los riesgos de desarrollar enfermedades
cardíacas.
a labuena coagulación.
9- ANEMIA: Por su
contenido de hierro es recomendable para personas con anemia y falta de
apetito. Está considerado como un estimulante digestivo y excelente colagogo (facilita
la expulsión de la bilis).
10- ESTRÉS: Con las hojas y flores del durazno se
puede preparar té o infusiones curativas con cualidades particulares, ya que
mientras las primeras son diuréticas las segundas son purgantes (laxantes).
También se recomiendan para procesos de estrés, tensión y nerviosismo.
11- MENOPAUSIA:
El contenido de calcio de los duraznos deshidratados (llamados-orejones) es
bastante alto, por ello se recomienda lo consuman las personas que deseen
incrementar o mantener los niveles de este mineral, como las mujeres en el
climaterio (menopausia) con el fin de prevenir el deterioro de su sistema óseo
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